通灵鸦离开之后。
北川就开始训练了。
他围着木叶森林，进行着负重奔跑，每一步都仿佛蕴含千钧之力，微陷入大地之中，带着较为低沉的轰隆声，仿佛大象的腿。
砰！砰！砰！
地面都在颤抖，细小沙砾在跳舞。
因为身上的沉重负担，北川跑起来并不是很轻松，不一会的功夫，他额头就冒出一颗颗细小汗珠。
小腿已经开始微微发酸。
此时。
持续的超负荷奔跑，已经开始为北川的双腿肌纤维募集足够的高阈值的运动单位。
而这些运动单位会开始刺激肌纤维产生力量。
让他的肌纤维通过缓缓变强，来缓缓适应这份沉重负担。
最终使得这份超重量不再成为肌肉负担，变成能够轻易驱使的重量。
北川控制呼吸频率，继续奔跑，他明白训练现在才正式开始，他的肌肉才刚刚激活，产生训练效果。
只是这超负荷训练，比他想象中还要累一些。
整个木叶森林非常大，甚至快赶上村西南的死亡森林了。
北川围着它不断地奔跑着。
一圈，两圈，三圈，四圈，五圈...
北川双腿不断重复着机械运动，进行着巨量距离的超负荷奔跑。
跑到后面，北川浑身已经完全湿透了，胸口起伏更加剧烈了一些，呼吸急促，嘴皮发白：“呼～呼～呼～”
他的双腿变得极为沉重，仿佛生根到地里了，每抬起一步，感觉都要耗尽他的所有的意志。
‘坚持，还有一圈了！’北川给自己打气。
训练的强度他都为自己安排好了的，能够尽最大限度去刺激他的肉体，而又不会对他的身体造成不可逆的影响。
所以他必须完成计划安排，因为往往最后一阶段的坚持，效果是最好的，能够给予身体最大的刺激。
如果他不坚持到最后一步，那他的训练效率就会打折扣，这是北川绝对不愿意的。
毕竟，他都耗费了99%努力，结果因为没有完成最后1%的努力，而导致整个训练只获得了百分之六七十的效果，这是巨不划算的，也是不可原谅的。
北川咬着牙，抬起沉重的步伐，继续奔跑着。
每一步，都仿佛用磨盘在磨他的意志，那种感觉无比难受，实在是让人想要放弃。
北川强行对抗着这种竭力下的难受。
但同时，这最后的每一步，都会对肌肉产生最大的刺激，效益将达到顶峰！
跑到最后一段距离的时候，北川的速度已经完全降了下来，慢到甚至不如普通人走路的速度。
他嘴唇已经完全白了，他机械地迈动着步子，仿佛行尸走肉，脑海之中只有一个想法，抵达终点。
最后百米的距离，硬生生让北川跑出了万里长征的感觉。
当他抵达终点的时候，整个人稍微一放松，腿瞬间软了。
彭！
整个人直接跪在了地上，颇为坚硬的膝盖，将地面砸出一個凹陷。
眼看北川要倒下了。
咻！
一道身影出现了北川身前，一手拿着一罐子，一手扶住了北川，他的肩上还有一只双眼冷冷的乌鸦。
来人自然就是拿着膏药的分身。
他在弄出膏药之后，立马就跟着通灵鸦，朝木叶森林奔来了。
他来的时候，北川也接近尾声了。
他就跟随在其后，为其保驾护航。
北川上气不接下气：“给...给我...涂膏药吧...”